Что такое контейнирование

Дата: 14 апреля 2018 Рубрика: О психологии Комментарии: 2 комментария

Про уникальную способность человека контейнировать свои чувства, я узнала на тренинге по бодинамике в 2009 году.

Контейнирование — это способность осознанно управлять своими чувствами и эмоциями.

Контейнирование подразумевает, что человек сначала должен осознать, какую именно эмоцию проживает, и в этой связи «выбрать» наиболее адекватное поведение.

Контейнирование — это способность проживать различные эмоции без подавления и выплёскивания на первого встречного.

Вот ещё одна метафора про контейнирование:

представьте себе, что каждому человеку от рождения дали 7 стаканов или 7 ёмкостей или 7 контейнеров, чтобы в них могла помещаться одна из 7 базовых эмоций (см. предыдущую статью).

Чем больше этот стакан/ёмкость/контейнер, тем больше пропускная способность, тем больше ресурса эту эмоцию у человека выдержать!

Это НЕ значит, что человек будет притягивать соответствующие эмоции! Это лишь значит, что чем больше «контейнер» — тем легче проживать соответствующую эмоцию!

Вот случился, например, страшный стресс:

человек, у которого «контейнер для страха» маленький — может  стать заикой или инфаркт получить или даже «з переляку» умереть!

Человек, у которого «контейнер для страха» большой: испугался-отряхнулся-жизнь продолжается! Просто выделился адреналин как при прыжке с парашютом!

Если, например, у человека большой «контейнер для гнева», то он может такой отпор обидчику дать, что «мало не покажется».

А если этот «контейнер для гнева» маленький, то поползёт себе тихо в сторонку, обиженный, растирающий сопельки по униженным щёчкам.

Надеюсь, что суть я коротко обрисовала.

 

По своей сути, все межличностные конфликты — это война «контейнеров»!

Как в основном мальчиков воспитывают? — «Не плачь, ты ж мужчина!» Таким образом, мальчику не дают отрастить «контейнер печали»!

А девочкам «обрезают» контейнер гнева — «Как ты можешь на маму голос повышать? Фу, как некрасиво!»

И вот такой мальчик с девочкой выросли и поженилась. Он приходит после работы домой злой, но не на неё, а на клиентов/начальство/бардак в стране/пробки на дорогах. И в его сознании есть такая идея: «мне сейчас плохо, но ты же меня любишь — значит, поддержишь!»

По большому счёту, любящая жена должна разделить гнев! Он говорит «все козлы-все сволочи» и бахает кулаком по столу, и она ему поддакивает! Он «пар выпустил» за 5 минут и жизнь продолжается — сели покушали, посмеялись, расслабились и т.д.

Но жена с маленьким контейнером гнева ведет себя не так — её «плющит и колбасит» уже от одного грозного вида мужа. Она старается ему услужить, спрятаться где-то и не отсвечивать. Куда мужу девать свой неразделённый гнев? Он же принёс в безопасное место разрядить! И что в ответ? — Жена сразу в слезы:  «Как ты можешь? Я целый день тебя ждала, а ты злой пришел!» Так раз за разом, у мужчины прописывается, что жена его не любит и не понимает.

С годами накапливаются обиды и рвутся любящие отношения!

Или, например, у мужа нет «контейнера для грусти». А жена плачет и ждёт от мужа ласковых слов, нежных объятий, слов утешений. А у мужа нет места в теле для проживания печали! Он, естественно, этого не осознаёт, а просто говорит: «Я пойду в свою комнату, успокоишься — приходи».

Какие жена делает выводы? — «Черствый чурбан, не любит меня!». А на самом деле он переживает, сердце у него разрывается, а сделать что-то в ответ адекватное он не может!

И так и с года в год, а потом пара делает выводы: мы друг другу не подходим! Он/она меня не понимает!

Вот почему надо знать о «контейнерах» и «отращивать» их!

Специально для этого у меня есть замечательный курс, который научит вас «отращивать контейнеры». Называется он «Где взять силы, энергию и ресурсы».

 

К записи "Что такое контейнирование" 2 комментария

  1. Лариса:

    Замечательная, очень ясная статья
    Благодарю

  2. Любовь:

    Лариса, молодец! опять заинтриговала. Об известном , но с другой стороны. Респект ☺

Оставить свой комментарий

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
больше...
 
100% гарантия конфиденциальности Ваших данных!
letter

Получайте новые статьи:

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
VK

Наверх