КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССАМИ?

или

Что внутри?

Записи двух живых тренингов с таким же названием. Эти тренинги — про глубокую работу с телом.

Предложенные рекомендации помогут вам понять, как повысить стрессоустойчивость, быстро найти и восполнить свои ресурсы и поднять уровень энергии.

Упражнения настолько просты, что для многих из них даже не надо выделять время. Их можно делать несколько секунд при пробуждении или засыпании, стоя на остановке или в очереди, сидя за рулем автомобиля или в гостях за столом.

Упражнения настолько эффективны, что вы уже с первого дня будете чувствовать, как жизнь становится ярче.

Вы найдёте в этом тренинге те инструменты, которые помогут справляться как с приступами панических атак, так и с депрессиями.

Но кто-то из вас всё равно скажет: «Хорошо! Всё это замечательно, но ведь эти упражнения надо делать?! А если нет сил не то, что встать с постели, а даже шевелиться?!» Вы не поверите, упражнения для таких случаев тоже есть в этом курсе! Оказывается, можно набираться ресурсов даже лёжа в постели.

А кто-то из вас может сказать: «Я вряд ли смогу что-то делать. У меня силы воли нет». Даже тем, у кого с силой воли «совсем никак», эти тренинги помогут поднять свой уровень энергии, понять, что такое личные ресурсы, где их искать и как наполняться.

Упражнения можно делать как в одиночку, так и в парах, тройках и группах.

Кто ведёт?

Я Мелихова Лариса. Практикующий психолог с 2004 года. Со мной поближе вы можете познакомиться на моих сайтах «Психология для всех» и «Беременность. Роды. Ребенок». Я помогаю людям выходить из трудных жизненных ситуаций. Всё, что я даю на своих тренингах и семинарах, я пропустила через себя и получила результаты. Я — «сапожник с сапогами».

То, что я предлагаю, помогло не только мне, а и сотням других людей. В моей жизни был очень продолжительный период, когда приступы панических атак сменялись приступами невероятной тоски и депрессии.

Порог стрессоустойчивости был минимальным. У меня вызывало стресс буквально всё: заговорить с незнакомым человеком, поехать в незнакомое место, спросить у прохожих нужный адрес и многое другое.

Кроме того, у меня были социофобия, арахнофобия и агарофобия.

Теперь это всё осталось в прошлом!

И я вам точно могу сказать, что предложенные мною инструменты быстро помогут вам снять похожие проблемы — проверено на себе и других!

Вот маленький фрагмент из первого дня тренинга:

Видеоотзывы о курсе

Вы узнаете:

О техниках расслабления;
Что такое ресурсы, какими они бывают и где их брать;
Чем отличаются стрессы от шоков;
Что такое заземление и почему этому важно научиться;
Что такое контейнирование и как этот навык повышает стрессоустойчивость;
О стратегиях работы при шоковых травмах;
О стадиях прохождения горя и чем можно помочь себе и другим;
И многое другое!

Вы научитесь:

Наполняться ресурсами;
Расслабляться;
Быстро «приводить в чувства» себя и других при стрессовых и шоковых состояниях;
Заземляться;
Контейнировать свои эмоции;
Прорабатывать психологические травмы без травматизма для своей психики;
Необычайно эффективным техникам, которые помогут вам справляться со стрессами;
Десяткам простых, но необычайно эффективных упражнений, которые помогут вам за короткий промежуток времени с минимальными временными затратами поднять свой уровень энергии.

Ещё больше отзывов

Хотите получить море инструментов самопомощи?

Оплатить можно в евро, долларах, российских рублях, украинской гривне.

Если у вас возникнут трудности с оплатой, то напишите мне сюда:

ЧП Мелихова Лариса Борисовна. ИНН 2456600361