Неуверенность в себе. Часть 1

Дата: 2 сентября 2021 Рубрика: О психологии Комментарии: Нет комментариев

В психологической лексике чаще используется термин «ассертивность», как синоним уверенности в себе.

Ассертивность (от англ. аssert) — настаивать на своём, отстаивать свои права.

Теория ассертивности оформилась в конце 50-х — начале 60-х годов прошлого века в трудах американского психолога А. Солтера. В ней ассертивное поведение рассматривается как самый оптимальный, самый конструктивный способ межличностного взаимодействия.

Ассертивное поведение строится на базисном чувстве уверенности в себе и отношении к другим как к равным партнёрам.

Для ассертивных людей характерно умение:

  • уважать и себя и других;
  • бережно относиться к своему и чужому мнению;
  • бережно относиться к своим и чужим чувствам;
  • слушать и слышать другого человека;
  • отстаивать свои границы и говорить «нет»;
  • бережно относиться к границам другого, не нарушая их;
  • не подавлять себя в угоду другим;
  • открыто заявлять о своих потребностях и отстаивать их;
  • свободно высказать своё мнение и предлагать решение проблем;
  • принимать решения без шаблонов и оглядки на чужое мнение;
  • достойно держаться и говорить.

То есть, ассертивность — это про взаимодействие с другими людьми без «игр», агрессии и манипуляций.

Противоположностью ассертивному поведению является неуверенность в себе и пассивное поведение, в основе которого лежит стремление любой ценой избегать конфликтов. Что приводит к подавлению собственных желаний и формированию психологии жертвы.

Знаете ли вы, что на самооценку и уверенность в себе очень сильно влияют отношения с папой? Вернее, тот образ папы, который сложился у вас в душе. И не важно — жив папа или нет. Знали вы его с детства или нет — какой-то его образ в душе сохранился. И этот образ как программа влияет на вашу устойчивость и внутреннюю опору.

Папа помогает создать в душе ребёнка ощущение внутренней опоры, ощущение безопасности и защищённости.

Программа работает так: папа даёт своему ребёнку защиту и опору → эта опора прорастает внутри → человек чувствует внутреннюю безопасность → чувствует уверенность в своих силах → ощущает собственную ценность и достоинство.

Если с папы в детстве не было, а мама про него говорила или плохо или ничего. Если папа был недоступен из-за алкоголя или бесконечной работы. Если папа никогда не хвалил и не играл с вами. Если… можно ещё 100 пунктов перечислить, суть которых сводится к тому, что папа никогда не был для вас поддержкой и опорой.

Из-за этого большинство выросших детей живут с чувством неопределённости, потерянности, незащищённости, неуверенности себе. Не могут найти своё место под солнцем.

Но! Для нашего тела и психики работает программа — «Никогда не поздно!». Не важно — 10 лет назад или 10 минут назад вы на свой компьютер загрузили какую-то программу. Загрузили — она работает. Так же с нашим телом и психикой — можно убрать старые программы и заменить новыми.

Поэтому, если вы хотите

  1. вырастить в себе внутреннюю опору;
  2. приобрести уверенность в себе;
  3. научиться доверять открывающимся возможностям;
  4. увеличить количество зарабатываемых денег,

то надо поработать с темой «про папу».

Если папы с детства не было (умер или оставил семью), то тут хоть явно видно и понятно — его не было и что-то надо с этим делать. Но если папа был, а уверенности и внутренней опоры нет — в чём причина?

На мой взгляд, есть три основные причины нарушения контакта с папой. Читайте про них в следующей статье ЗДЕСЬ.

С уважением, Лариса Мелихова

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
больше...
 
100% гарантия конфиденциальности Ваших данных!
letter

Получайте новые статьи:

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
VK

Наверх