В психологической лексике чаще используется термин «ассертивность», как синоним уверенности в себе.
Ассертивность (от англ. аssert) — настаивать на своём, отстаивать свои права.
Теория ассертивности оформилась в конце 50-х — начале 60-х годов прошлого века в трудах американского психолога А. Солтера. В ней ассертивное поведение рассматривается как самый оптимальный, самый конструктивный способ межличностного взаимодействия.
Ассертивное поведение строится на базисном чувстве уверенности в себе и отношении к другим как к равным партнёрам.
Для ассертивных людей характерно умение:
- уважать и себя и других;
- бережно относиться к своему и чужому мнению;
- бережно относиться к своим и чужим чувствам;
- слушать и слышать другого человека;
- отстаивать свои границы и говорить «нет»;
- бережно относиться к границам другого, не нарушая их;
- не подавлять себя в угоду другим;
- открыто заявлять о своих потребностях и отстаивать их;
- свободно высказать своё мнение и предлагать решение проблем;
- принимать решения без шаблонов и оглядки на чужое мнение;
- достойно держаться и говорить.
То есть, ассертивность — это про взаимодействие с другими людьми без «игр», агрессии и манипуляций.
Противоположностью ассертивному поведению является неуверенность в себе и пассивное поведение, в основе которого лежит стремление любой ценой избегать конфликтов. Что приводит к подавлению собственных желаний и формированию психологии жертвы.
Знаете ли вы, что на самооценку и уверенность в себе очень сильно влияют отношения с папой? Вернее, тот образ папы, который сложился у вас в душе. И не важно — жив папа или нет. Знали вы его с детства или нет — какой-то его образ в душе сохранился. И этот образ как программа влияет на вашу устойчивость и внутреннюю опору.
Папа помогает создать в душе ребёнка ощущение внутренней опоры, ощущение безопасности и защищённости.
Программа работает так: папа даёт своему ребёнку защиту и опору → эта опора прорастает внутри → человек чувствует внутреннюю безопасность → чувствует уверенность в своих силах → ощущает собственную ценность и достоинство.
Если с папы в детстве не было, а мама про него говорила или плохо или ничего. Если папа был недоступен из-за алкоголя или бесконечной работы. Если папа никогда не хвалил и не играл с вами. Если… можно ещё 100 пунктов перечислить, суть которых сводится к тому, что папа никогда не был для вас поддержкой и опорой.
Из-за этого большинство выросших детей живут с чувством неопределённости, потерянности, незащищённости, неуверенности себе. Не могут найти своё место под солнцем.
Но! Для нашего тела и психики работает программа — «Никогда не поздно!». Не важно — 10 лет назад или 10 минут назад вы на свой компьютер загрузили какую-то программу. Загрузили — она работает. Так же с нашим телом и психикой — можно убрать старые программы и заменить новыми.
Поэтому, если вы хотите
- вырастить в себе внутреннюю опору;
- приобрести уверенность в себе;
- научиться доверять открывающимся возможностям;
- увеличить количество зарабатываемых денег,
то надо поработать с темой «про папу».
Если папы с детства не было (умер или оставил семью), то тут хоть явно видно и понятно — его не было и что-то надо с этим делать. Но если папа был, а уверенности и внутренней опоры нет — в чём причина?
На мой взгляд, есть три основные причины нарушения контакта с папой. Читайте про них в следующей статье ЗДЕСЬ.
С уважением, Лариса Мелихова
