Давайте разберемся с вопросом: Что такое «контейнирование» и зачем оно нам надо для достижения целей?
Контейнирование — это способность проживать разные эмоции без подавления их в себе и без выплескивания на тех, кому они не предназначены.
А эмоции бывают разные и по качеству (гнев, радость, печаль и т.д.), и по интенсивности (например, «тихая» радость или безудержное веселье до эйфории).
Зачем нужно уметь контейнировать эмоции при достижении целей?
Например, у вас есть цель — получить работу в каком-то конкретном месте. Вы ищите и, о чудо, находите долгожданную работу
! Вы приходите на собеседование, но от волнения дрожат ноги, руки и голос. И, вместо того, чтобы заявить о себе с самой лучшей стороны — всё проваливаете: что-то неразборчиво мямлите, краснеете, невпопад отвечаете! В результате вы собеседование не проходите!
Или у вас цель — сдать хорошо экзамен, чтобы… Но на экзамене вы от волнения всё забываете, или накануне просто заболеваете (психика накала не выдержала
). Цель не достигнута — экзамен завален!
Или для вас очень важна гармония в семье, но… На работе аврал, клиенты подвели, вы пришли домой и кааак «вывалили свой пар» на первого попавшегося под руку! А этим первым попавшимся оказался ваш любимый и беззащитный ребенок или жена/муж. В общем, вечер испорчен — у вас не хватило «контейнера» для гнева.
Или у вас цель — познакомиться с понравившейся девушкой. Вы подходите, эмоции переполняют и вы… что-то невнятное бубните, краснеете — в общем, выглядите полным «идиотом»
!
А кто-то не выдерживает комплиментов в свой адрес или игнорирует свой день рождения — не хватает контейнера для радости!
Вы обращали внимание на то, что успешный человек отличается от неуспешного, в первую очередь, умением справляться с эмоциями и не терять самообладания даже в сильно стрессовых ситуациях? Уметь контейнироваться — это уметь управлять своими эмоциями!
Дело в том, что часто люди путают понятие — управлять эмоциями и блокировать, подавлять их. Но это — совершенно разные вещи. Частая блокировка эмоций приводит к диссоциации и разрушению своего здоровья, а выплёскивание на первого подвернувшегося под руку — к разрушению отношений.
Но научиться контейнировать (управлять) свои эмоции не так уж и сложно! И «вырастить контейнеры» для различных эмоций тоже можно!
За контейнирование отвечает определённая группа мышц. Если с ними даже по 2 минуты в день работать, то уже через несколько дней вы заметите результаты — станете более спокойным и уверенным. А это значит, что ваше тело начнет всё больше вибрировать на частоте благополучия! И, таким образом, вы станете магнитом для того, что излучаете — Благо-Получие
Научиться контейнировать эмоции вы сможете благодаря моему курсу в записи «Где взять силы, энергию и ресурсы»
Или пройдя этот мой курс «Разреши себе БЫТЬ»
С уважением, Лариса Мелихова
