fbpx
 

Маленькое упражнение на адекватность

Дата: 24 сентября 2016 Рубрика: О психологии Комментарии: 4 комментария

635Вас когда-нибудь называли неадекватным?

А вы сами кого-нибудь так называли?

А какие образы вам приходят, когда вы слышите слово «адекватность»?

И почему люди не приходят на консультации и тренинги с запросом «хочу быть адекватным»?

 

Адекватность — это соответствие.

Адекватностью в математике называют соответствие и совпадение каких-либо параметров, удовлетворительное с точки зрения определенных целей.

И вот это — ключевое: «удовлетворительное с точки зрения определенных целей»! Т.е. адекватность надо рассматривать исключительно в зависимости от цели!

Адекватность — когда поступки соответствуют поставленной цели.

Таким образом, если ваши поступки ведут вас к вашей цели, то вы адекватны!

Мне иногда задают вопросы такого типа: «вот со мной поступили так-то, я сделал/а так-то, я правильно поступил/а?»

Предлагаю всем, кто хочет получить оценку своим действиям у авторитетных людей (психологов, родителей, друзей и т.д.)

 

Задать себе вопросы:

  • а что ты хочешь от жизни?
  • как хочешь жить?
  • в чем смысл твоей жизни?
  • для чего ты живёшь на этой земле?

И не важно, как вы ответите! Главное — ответьте себе!

И тогда, прежде чем говорить о своей или чужой адекватности, сначала  сопоставьте поступок с ответами на эти вопросы.

 

Пример 1. Если для меня смысл жизни —  дети. И я решила, что пришла на эту землю детей побольше нарожать, дать им хорошее образование и воспитание, тогда моей личной адекватностью будет выйти замуж за непьющего, работящего, «звезд с неба не хватающего» мужичка. Который тоже хочет любить и воспитывать детишек. А по выходным нам всем будет нравиться ездить на дачу, копаться на грядках, приучая к сельскому труду своих ребятишек.

(Может, я немного и утрированно привела пример, но надеюсь, вы суть ухватили).

Эти люди — адекватные! Их смысл жизни совпадает с целями, ценностями жизни, поступками.

Но если у женщины смысл жизни — личная свобода и путешествия. При этом она выходит замуж за сельского жителя (куры, коровы, свиньи, кролики, гектары земли) и  рожает десятерых детишек… Кто её адекватной назовёт?

 

Пример 2. А если я считаю, что цель моей жизни —  работать над собой, повышать свой уровень вибраций. Тогда моя адекватность будет смотреть на chto-takoe-adekvatnostкаждого человека как на «тренажёр». Благодаря которому я что-то в себе прокачиваю и укрепляю. Каждый жизненный кризис для меня будет  новой возможностью и шансом хорошенько трансформироваться. И значит, я не обижаюсь, не обвиняю, не очаровываюсь, не разочаровываюсь, «никто не друг и не враг мой, все – только мои учителя».

Но если, с таким смыслом жизни я загрязняю своё тело мусорной едой, сплетничаю, жалею себя, занимаюсь самобичеванием, обижаюсь — то я неадекват.

 

Пример 3. Если я считаю, что живём один раз и надо взять от жизни всё. Тогда для меня адекватным будет поведение махрового потребителя.

Если ваш собеседник, партнёр кажется вам «неадекватным инопланетянином», узнайте у него — что он делает на этой земле, в чём лично он видит свой смысл жизни!

 

Итак, предлагаю сделать маленькое упражнение:

Напишите свой смысл жизни (для чего вы пришли на эту землю, какова цель вашего здесь пребывания). Если никогда не задумывались, то задумайтесь прямо сейчас и напишите.

А теперь проанализируйте 4 основные сферы своей жизни на адекватность.

  1. Здоровье. На сколько ваше здоровье соответствует вашему смыслу жизни?
  2. Деятельность. Благодаря свой деятельности, вы выполняете свою цель пребывания?
  3. Личностный и духовный рост. Может, для вашего смысла жизни эта «абракадабра» вообще не нужна? А если нужна, то какие именно черты характера надо в себе прокачать, при помощи чего поднять свои вибрации?
  4. Взаимоотношения. С кем и как именно вы идёте к своей основной цели?

Точно так же адекватность (т.е. совпадение целей и действий) можно проверять на маленьких и больших целях.

Еще простой вопрос на адекватность в любой ситуации:

то, что я сейчас делаю, ведёт меня к моей цели?

Очень бы хотелось узнать ваше мнение по поводу этого упражнения. Так что жду с нетерпением ваших комментариев под этой статьёй.

 

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

К записи "Маленькое упражнение на адекватность" 4 комментария

  1. марина:

    Здравствуйте,Лариса! Я. судя по примерам,полный неадекват,проживший большую часть своей жизни и мучаясь долгие годы вопросом,а зачем?Так и не нахожу ответа,ничего не изменила в моей жизни и холодинамика,хотя на неё я очень надеялась,уж извините,пишу как есть.Внутри ещё больший дисбаланс чем был раньше.Но тоже хочу цветов, радости,внимания, хочу стать тёщей и бабушкой,но…….

  2. Доброго денечка, Ларочка!
    Недавно купалась в море, а сейчас крутая осень! Мир осыпает подарками!
    На счет соответствия. Наверное, надо соответствовать себе.
    Для меня это здоровье и благосостояние. Остальное производные. Это не я придумала. Просто четко легло на то, о чем я думала.
    Соответствую ли я своим целям? Так надоело оценивать.
    Целую. Желаю здоровья и благосостояния!

  3. Наталья:

    Здравствуйте, моя дорогая Ларочка Борисовна! Поскольку Вы принесли в мою жизнь много света, много разных хорошестей и замечательностей, то я очень хочу порадовать Вас изменениями в своей жизни. Заодно и отвечу на Ваш вопрос по поводу адекватности.

    Весной я «загуглилась» над вопросом, в чем же смысл моей жизни. И только летом поняла, что мне очень хочется узнать, какой будет моя жизнь (какого качества), когда я повышу свои вибрации. И насколько я могу их повысить? Насколько четче тогда я стану видеть? Насколько яснее слышать и понимать? Насколько ярче чувствовать?
    Начала я с питания. Я с детства не люблю мясо. Фрукты, овощи, овощные рагу, легкие супы, питьевая вода – вот мой рацион. Почти исключила хлеб, сладости.
    Город наш небольшой, поэтому хожу пешком, часто просто прогуливаюсь. Для расширения сознания утром и вечером стала читать Псалом 90. Вскоре все началось меняться. Каждый новый день стал отличаться от предыдущего.
    Я стала ощущать дни по цвету и запаху. Стала улавливать разные запахи воздуха. ( Не разные запахи в воздухе, а именно запахи самого воздуха). Время иногда стало как бы замедляться, и я теперь «насыщаюсь» каждым днем, а раньше мне постоянно не хватало времени. Мне кажется, что именно об этом слова «Будь здесь и сейчас». Важно не только быть «заземленным», но и чувствовать происходящее, ловить момент.
    Лично для меня полноценная жизнь началась именно с ощущений и чувств. После долгой «спячки» просыпается мое тело. Оно у меня даже стало чувствовать вибрации радости, безмятежности, даже какого-то волшебства. Как мне кажется, мне открылась суть всего происходящего со мной. То есть, что стоит за каждым моим стрессом, нервным срывом, обстоятельствами от которых хочется бежать без оглядки. И какие уроки таятся во всем этом для меня.
    Я перестала бояться своего «завтра». Отдельные пазлики моей жизни начали складываться в общую картину. И, как оказалось, эта картина не так уж и плоха. Есть в ней много хорошего.
    На днях вспомнились слова, которые наиболее точно передают то, что я сейчас чувствую: «Тьма не затмит тебя, и ночь светла, как день: как тьма, так и свет». Кажется, я нашла ключ к открытию гармоничной жизни для себя. ( Так ли это – потом напишу :)) )

    Знаете, я бесконечно благодарна Богу за то, что в моей жизни появились Вы и Вам за обратную связь, за информативно насыщенные статьи и тренинги. Вы мне оказываете такую поддержку, будто бы Ваша самая главная жизненная задача – это помочь мне стать во всех отношениях гармоничным человеком, счастливым человеком. Я Вам очень за это признательна!!!!.
    После долгих лет депрессии и застоя в жизни, я почувствовала прилив сил, новая энергия стала наполнять мою жизнь. Большущее Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4. Екатерина:

    Интересная, конечно, мысль… но я не встречала людей, которые четко могут сказать, в чем их смысл жизни. Смысл жизни – дети? Это скорее цель, причём относительно короткая. Дети вырастают, уходят из дома. И что, смысла жить дальше, получается, нет? Цель – завести ребёнка, вырастить человеком – это просто цель жизни. И далее по логике, цель моей жизни ( ну или смысл) – стать похожей на инопланетянку. Значит адекватно будет, если я покрашу волосы в зелёный цвет, ведь это соответствует моему смыслу. Тогда любое поведение человека будет адекватным, он же действует согласно цели. Даже когда жена от мужа требует цветов, а сама не ухоженная. Ну он же её выбрал такую, и она хочет цветов. В чем её неадекватность?

Оставить свой комментарий

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
больше...
 
100% гарантия конфиденциальности Ваших данных!
letter

Получайте новые статьи:

ПОСЛЕДНИЕ КОММЕНТАРИИ
VK

Наверх