Маленькое упражнение на адекватность

Дата: 24 Сентябрь 2016 Рубрика: О психологии Комментарии: 4 комментария

635Вас когда-нибудь называли неадекватным?

А вы сами кого-нибудь так называли?

А какие образы вам приходят, когда вы слышите слово «адекватность»?

Как-то меня осенила мысль: а почему люди НЕ приходят на консультации и тренинги с запросом «хочу быть адекватным»?

Что такое адекватность?

Адекватность – это соответствие.

Адекватностью в математике называют соответствие и совпадение каких-либо параметров, удовлетворительное с точки зрения определенных целей.

И вот это – ключевое: «удовлетворительное с точки зрения определенных целей»! Т.е. адекватность надо рассматривать исключительно в зависимости от целей!

Т.е., Адекватность – это когда поступки соответствуют поставленной цели.

Таким образом, если ваши поступки ведут вас к вашей цели, то поздравляю – вы адекватны!

Мне часто задают вопросы такого типа: вот со мной поступили так-то, я сделал/а так-то, я правильно поступил/а? Это хорошо?

Предлагаю всем, кто спрашивает оценки своим действиям у авторитетных на ваш взгляд людей (у психологов, у родителей, у друзей и т.д.) —

Задайте себе один простой вопрос:

в чем смысл моей жизни или для чего именно я живу на этой земле?

И не важно, как вы ответите! Главное – ответьте себе!

И тогда, прежде чем говорить о своей или чужой адекватности, сначала  сопоставьте поступок с самым главным смыслом — Зачем я живу!

Пример 1. Если для меня смысл жизни – дети. И я решила, что пришла на эту землю детей нарожать, поднять и дать им образование, тогда адекватностью будет подобрать себе непьющего, работящего, «звезд с неба не хватающего» мужичка. Секс раз в пятилетку для таких целей – самое оно. И сделать всё, вывернуться наизнанку, чтобы детки получили (с вашей исключительно точки зрения) самое лучшее образование. А по выходным ездить на дачу, копаться на грядках – приучая к совместному труду своих детишек.

(Может, я немного и утрированно привела пример, но надеюсь, вы суть ухватили).

Вот такие люди – они адекватны! Их смысл жизни совпадает с целями, ценностями жизни, поступками.

Но если у женщины такой смысл жизни, но она несчастливая и при этом учит «уму разуму» своих детишек и мужа – это неадекват. А адекват – стать самой сначала счастливой. И своим примером показать.

Пример 2. А если я считаю, что цель моей жизни — повышать свой уровень вибрации, чтобы вносить вклад во вселенские замыслы. Тогда для меня будет адекватным считать, что chto-takoe-adekvatnostкаждый человек – это «тренажер», благодаря которому я что-то в себе прокачиваю и укрепляю. Каждый жизненный кризис для меня – это новая возможность и т.д. И значит, я не обижаюсь, не обвиняю, не очаровываюсь, не разочаровываюсь, «никто не друг и не враг мой, все – только мои учителя».

Но если, с таким смыслом жизни я ем несъедобную пищу, сплетничаю, жалею себя, занимаюсь самобичеванием, обижаюсь, а «корона на голове прибита намертво гвоздями» — то это неадекват.

Пример 3. Если я считаю, что у жизни смысла нет. Живем один раз, поэтому главное взять от жизни всё. Тогда для меня адекватным будет поведение большинства властьимущих (олигархов, политиков и т.д.)

Если ваш собеседник, партнёр кажется вам «неадекватным инопланетянином», узнайте у него – зачем он на этой земле, в чем лично он видит свой смысл жизни!

 

Итак, предлагаю сделать маленькое упражнение.

Напишите свой смысл жизни (для чего вы пришли на эту землю, какова цель вашего здесь пребывания). Если никогда не задумывались, то задумайтесь прямо сейчас и напишите.

А теперь проанализируйте 4 основные сферы своей жизни на адекватность.

  1. Здоровье. На сколько ваше здоровье соответствует вашему смыслу жизни?
  2. Деятельность. Благодаря свой деятельности, вы выполняете свою цель пребывания?
  3. Личностный и духовный рост. Может, для вашего смысла жизни эта «абракадабра» вообще не нужна? А если нужна, то какие именно черты характера надо в себе прокачать, при помощи чего поднять свои духовные вибрации?
  4. Взаимоотношения. С кем и как именно вы идёте к своей основной цели?

 

Точно так же адекватность (т.е. совпадение целей и действий) можно проверять на маленьких и больших целях.

Если женщина хочет, чтобы муж её «не пил, не курил, и цветы всегда дарил, всю зарплату отдавал, тёщу мамой называл..» и т.д. а сама при этом его пилит, за собой не следит, злая и больная, то здесь явное несоответствие. Т.е. с её стороны неадекват.

Вы хотите стать здоровым, скинуть лишних 20 кг… заедая своё желание булочками перед телевизором? – это неадекват.

Вы хотите зарабатывать много денег и при этом не хотите рисковать? — это неадекват.

Вы хотите гарантий от кого-то, а сами даже своё собственное слово не можете сдержать? — это неадекват.

Еще простой вопрос на адекватность в любой ситуации:

то, что я сейчас делаю, ведёт меня к моей цели?

Очень бы хотелось узнать ваше мнение по поводу этого упражнения. Так что жду с нетерпением ваших комментариев под этой статьёй.

 

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

К записи "Маленькое упражнение на адекватность" 4 комментария

  1. марина:

    Здравствуйте,Лариса! Я. судя по примерам,полный неадекват,проживший большую часть своей жизни и мучаясь долгие годы вопросом,а зачем?Так и не нахожу ответа,ничего не изменила в моей жизни и холодинамика,хотя на неё я очень надеялась,уж извините,пишу как есть.Внутри ещё больший дисбаланс чем был раньше.Но тоже хочу цветов, радости,внимания, хочу стать тёщей и бабушкой,но…….

  2. Доброго денечка, Ларочка!
    Недавно купалась в море, а сейчас крутая осень! Мир осыпает подарками!
    На счет соответствия. Наверное, надо соответствовать себе.
    Для меня это здоровье и благосостояние. Остальное производные. Это не я придумала. Просто четко легло на то, о чем я думала.
    Соответствую ли я своим целям? Так надоело оценивать.
    Целую. Желаю здоровья и благосостояния!

  3. Наталья:

    Здравствуйте, моя дорогая Ларочка Борисовна! Поскольку Вы принесли в мою жизнь много света, много разных хорошестей и замечательностей, то я очень хочу порадовать Вас изменениями в своей жизни. Заодно и отвечу на Ваш вопрос по поводу адекватности.

    Весной я «загуглилась» над вопросом, в чем же смысл моей жизни. И только летом поняла, что мне очень хочется узнать, какой будет моя жизнь (какого качества), когда я повышу свои вибрации. И насколько я могу их повысить? Насколько четче тогда я стану видеть? Насколько яснее слышать и понимать? Насколько ярче чувствовать?
    Начала я с питания. Я с детства не люблю мясо. Фрукты, овощи, овощные рагу, легкие супы, питьевая вода — вот мой рацион. Почти исключила хлеб, сладости.
    Город наш небольшой, поэтому хожу пешком, часто просто прогуливаюсь. Для расширения сознания утром и вечером стала читать Псалом 90. Вскоре все началось меняться. Каждый новый день стал отличаться от предыдущего.
    Я стала ощущать дни по цвету и запаху. Стала улавливать разные запахи воздуха. ( Не разные запахи в воздухе, а именно запахи самого воздуха). Время иногда стало как бы замедляться, и я теперь «насыщаюсь» каждым днем, а раньше мне постоянно не хватало времени. Мне кажется, что именно об этом слова «Будь здесь и сейчас». Важно не только быть «заземленным», но и чувствовать происходящее, ловить момент.
    Лично для меня полноценная жизнь началась именно с ощущений и чувств. После долгой «спячки» просыпается мое тело. Оно у меня даже стало чувствовать вибрации радости, безмятежности, даже какого-то волшебства. Как мне кажется, мне открылась суть всего происходящего со мной. То есть, что стоит за каждым моим стрессом, нервным срывом, обстоятельствами от которых хочется бежать без оглядки. И какие уроки таятся во всем этом для меня.
    Я перестала бояться своего «завтра». Отдельные пазлики моей жизни начали складываться в общую картину. И, как оказалось, эта картина не так уж и плоха. Есть в ней много хорошего.
    На днях вспомнились слова, которые наиболее точно передают то, что я сейчас чувствую: «Тьма не затмит тебя, и ночь светла, как день: как тьма, так и свет». Кажется, я нашла ключ к открытию гармоничной жизни для себя. ( Так ли это — потом напишу :)) )

    Знаете, я бесконечно благодарна Богу за то, что в моей жизни появились Вы и Вам за обратную связь, за информативно насыщенные статьи и тренинги. Вы мне оказываете такую поддержку, будто бы Ваша самая главная жизненная задача — это помочь мне стать во всех отношениях гармоничным человеком, счастливым человеком. Я Вам очень за это признательна!!!!.
    После долгих лет депрессии и застоя в жизни, я почувствовала прилив сил, новая энергия стала наполнять мою жизнь. Большущее Благодарю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4. Екатерина:

    Интересная, конечно, мысль… но я не встречала людей, которые четко могут сказать, в чем их смысл жизни. Смысл жизни — дети? Это скорее цель, причём относительно короткая. Дети вырастают, уходят из дома. И что, смысла жить дальше, получается, нет? Цель — завести ребёнка, вырастить человеком — это просто цель жизни. И далее по логике, цель моей жизни ( ну или смысл) — стать похожей на инопланетянку. Значит адекватно будет, если я покрашу волосы в зелёный цвет, ведь это соответствует моему смыслу. Тогда любое поведение человека будет адекватным, он же действует согласно цели. Даже когда жена от мужа требует цветов, а сама не ухоженная. Ну он же её выбрал такую, и она хочет цветов. В чем её неадекватность?

Оставить свой комментарий

https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://www.larisamelihova.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
100% гарантия конфиденциальности Ваших данных!
letter

Получайте новые статьи:

Наверх