АЛЕКСИТИМИЯ — это неспособность человека осознавать, а значит, и описывать свои собственные эмоции. Специалисты не считают это болезнью, а значит, таблетками и специальной диетой дело не поправить.
Приставка «а» в русском языке обозначает отрицание;
«Лексикос» (от греческого λεξιλόγιο) — относящийся к слову;
«Тимос» (с древнегреческого θυμός ) — чувства.
Т.е. буквально слово «Алекситимия» означает — нет слов, чтобы описать чувства.
На вопрос «что ты чувствуешь?» как правило, алекситимик отвечает «нормально» или «я думаю, что…». То есть, человек не чувствует, а придумывает.
Чтобы понять, чем это чревато, давайте вспомним — для чего вообще нужны эмоции и чувства.
Эмоции можно сравнить с усиками антенн, которые сканируют окружающее пространство. Например, «усик страха» просканировал окружающее пространство, нашёл то, что опасно для человека и сообщил ему. А человек это распознаёт, как «мне страшно» и предпринимает соответствующие шаги.
Эмоция гнева нужна, чтобы человек осознал, что кто-то нарушает его границы и отреагировал.
Эмоция радости нужна, чтобы человек осознал, что для него хорошо и продолжал действовать в этом направлении.
Эмоция печали нужна, чтобы человек осознал, что пришла пора с чем-то расстаться и отпустить. И так далее.
Таким образом, все эмоции нужны, чтобы человек жил полноценной жизнью.
Так вот, алекситимики не распознают какую-то одну, две или несколько эмоций.
А, если человек не распознаёт в себе какие-то эмоции, он не может и в других людях их распознать. Т.е., «сканер», если сломан, то он сломан на распознавание как своей, так и чужой
аналогичной эмоции.
И вот, например, ситуация: женщине печально, она плачет, а муж это «не сканирует» — нет у него «антенки печали». И говорит: «Хватит рыдать, лучше ужинать давай». Какие выводы делает жена? –— «Он чурбан! Он меня не любит!».
А он любит! Очень любит! Просто у него сканера на печаль нет!
А ещё любая эмоция имеет разный уровень интенсивности — как микшеры звука: от «совсем тихо» к «совсем громко». И, кстати, любая эмоция с точки зрения физики — это волна, и звуки тоже волнами распространяются.
Люди с алекситимией или вообще не чувствуют эмоцию или чувствуют уже сверхинтенсивную. Т.е. режим «тихо» или «вот-вот начинается» для них не доступен.
Например, у женщины нет «сканера» распознавать гнев. В этом случае она не будет замечать недовольство мужа по поводу чего-либо. Не будет она замечать и когда он раздражается по-ярче. Она отреагирует уже слезами и обидами, когда он в ярость впадёт. И тоже, соответственно, сделает вывод, что муж её не любит. И кто виноват? Муж посылал ей сигналы: недовольство — это маленький гневчик, раздражение — гнев побольше. Потом он усиливал и усиливал «громкость», пока жена на его ор не отреагировала. Т.е. раздражение, как маленькую по интенсивности злость алекситимики не распознают до тех пор, пока не разгорится пожар ярости.
Человек с алекситимией не может посочувствовать другому. Со-Чувствие означает, что я понимаю твои чувства, они мне знакомы. Вам приятно иметь близкие отношения с человеком, который вам не сочувствует? Вот в итоге и получается, что дальнейшее общение без сочувствия может привести к конфликту и даже разрыву отношений — «Ты меня не любишь! Ты меня не понимаешь!».
Проблемы в личных отношениях алекситимикам видятся надуманными, они так и говорят: «Ты всё выдумываешь — нет такого!». А, если нет контакта с чувством вины, то человек перекладывает ответственность на другого.
Многие алекситимики не умеют конструктивно разочаровываться. Разочарование — это конструктивное переживание, оно указывает на разрушение неадаптивных иллюзий и ожиданий.
Алекситимики вместо того, чтобы обрадоваться тому, что запеленговали иллюзии, которые могли их привести к катастрофическим последствиям — впадают в депрессию. Это всё равно, что на панели машины будет мигать лампочка, что бензин заканчивается, а водитель впадёт в депрессию. И вместо того, чтобы заехать на ближайшую заправку — дотянет до того, что бензин закончится в самом неподходящем месте!
Чем ещё чревата алекситимия? Если человек не распознаёт свои положительные эмоции в ответ на то или иное событие, он не получает удовольствия! А отсутствие удовольствия означает, как минимум, потерю интереса к какой-то деятельности, работе, и даже ко всей жизни. Для таких людей очень характерно негативное восприятие мира и склонность к депрессии.
Таким образом, из-за отсутствия некоторых «сканеров», алекситимик не распознаёт негативную или позитивную реакцию в ответ на свои поступки. И, как следствие, не может выбрать правильную стратегию поведения, наступая на одни и те же грабли.
Вот и получается, что людям с данной проблемой вообще в принципе сложно выстраивать какие-то отношения, и они часто остаются одиноки.
А теперь представьте, сколько разные «гадалки» могут зарабатывать на алекситимиках, втирая им про «венец безбрачия»! Но вы же понимаете, что сколько заговоров/наговоров/отворотов/поворотов не делай, сколько в бубен ни бей — без личностной терапии так и будешь жить с диагнозом «кармауменятакая» .
Ещё у алекситимиков низкая способность к фантазированию, и они называют себя реалистами: «Я не умею мечтать и фантазировать и считаю это чушью, ерундой! Зачем это нужно? В жизни это никак не поможет. Я — реалист, а не фантазёр».
Кстати, они довольно часто очень успешны в материальном плане, потому что их мышление очень конкретное, прагматичное и направлено на достижение цели: «ничего личного — только бизнес». Они и к своим и к чужим чувствам и фантазиям относятся как к какому-то хламу, от которого нужно избавляться
Люди с алекситимией из-за дефицита эмоциональных реакций склонны к конкретному, утилитарному мышлению. То есть, имеют мировоззрение: полезно/не полезно, помогает достигать целей/не помогает. В общем, романтики из них никакие. Но дело в том, что способность мечтать и фантазировать напрямую связана с эмоциональной сферой!
Как раз из-за того, что у таких людей нет доступа к чувствованию, они намного больше сфокусированы на внешних событиях в ущерб внутренним. Из-за этого часто корни
проблем уходят слишком далеко.
У алекситимиков сильно снижены творческие способности, которые, как мы знаем, необходимы для выполнения тех задач, у которых нет готового решения. И я встречала в своей жизни мужчин с огромным интеллектуальным и личностным потенциалом, которые работали на низкооплачиваемой работе по найму. Жёны их и пилили, и поддерживали, и кучу разных стратегий применяли… Но годы шли, а ничего не менялось. Потому что, алекситимия — это характеристика ЛИЧНОСТИ.
Вот поэтому все психологи, психотерапевты и психиатры, а также учителя, врачи и соцработники обязательно должны проходить личную терапию! Без настроек всех «сканеров» они не смогут качественно распознать трудности другого человека, а значит, не смогут и качественно помогать.
А сейчас, во времена эры гаджетов количество людей с алекситимией растёт в геометрической прогрессии. Дети уже с детства не остаются наедине со своим внутренним миром — их или сотнями игрушек развлекают или с рождения смартфон в руки дают. И ребёнок не приучается скучать и осознавать — что с его внутренним миром происходит. А значит, не получает навыка распознавания эмоций. Если так и будет продолжаться, то совсем скоро мы проснёмся в мире, где живут 99% людей с аклекситимией… В общем, поживём-посмотрим, выживем-узнаем 
Кстати, куклы-мотанки без лица, разные палочки, фантики, лоскутки, которые ребёнок своей фантазией превращает в целые миры — развивает с детства эмоциональную сферу, а телевидение, компьютеры, смартфоны — наоборот, не дают эмоциональной сфере полноценно развиваться.
Важно понимать — ЭТО ЛЕЧИТСЯ!
Но, если один раз алекситимик узнал про эмоцию — это не значит, что он научился ею управлять, и дальше всё будет хорошо. Невозможно усилием воли преодолеть или избавиться от алекситимии, как от чего-то неприятного. Проработать алекситимию можно ТОЛЬКО глубокой терапией, в результате которой будут достигнуты ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЧНОСТИ. Т.е. 2-5 техник не помогут! И один какой-то волшебный тренинг не поможет!
Нужна и личная терапия и тренинги и намерение самого человека улучшить качество своей жизни!
Здесь продолжение темы про АЛЕКСИТИМИЮ
Если вам понравилась статья или что-то отозвалось — напишите, пожалуйста об этом в комментариях!
Благодарю,очень интересно.Даже не знала,что такое есть.Все статьи полезные и интересные.
Только как выявит,что с конкретной эмоцией проблема?Похоже,в моей жизни есть такой человек.Очень сложно найти взаимопонимание.