Лариса Мелихова

Что такое копинг-стратегии?

Дата: 13 Февраль 2015 Рубрика: О психологии Комментарии: Нет комментариев

Копинг-стратегии, копинг, копинговые стратегии что это? Копинг (от англ. Coping — «совладание», «преодоление», «борьба») – это набор «инструментов» благодаря которым человек справляется со стрессами, несчастьями и проблемами в повседневной жизни. Стратегия (др.-греч. στρατηγία — «искусство полководца»). Это – наука, искусство руководства, способ действий, долгосрочный план. Задачей стратегии является эффективное использование... Далее...

Что такое ПТСР?

Дата: 10 Февраль 2015 Рубрика: О психологии Комментарии: 3 комментария

Что такое ПТСР и как оно влияет на характер человека? ПТСР — это аббревиатура: Пост Травматическое Стрессовое Расстройство. Т.е. – психика человека расстроилась, дала сбой после какого-то стресса. Поэтому, логично задать такой вопрос: каким же должен быть стресс, чтобы человек сломался? Сегодня я предлагаю вам посмотреть видео. Это фрагмент одного из уроков курса по практической психологии. Полностью запись этого урока (он по... Далее...

Заземление и Диссоциация

Дата: 4 Февраль 2015 Рубрика: О психологии Комментарии: 1 комментарий

Кто-то спросил Мудрого: — В чем ваш секрет? Какова ваша дисциплина? Он ответил: — Я живу обычной жизнью — это моя дисциплина. Я ем, когда ем; сплю, когда сплю и занимаюсь делом, когда занимаюсь делом. Спрашивающий был озадачен. Он сказал: — Но я не вижу в этом ничего особенного. Мудрый сказал: — В этом вся суть. Нет ничего особенного. Спрашивающий всё ещё был озадачен. Он сказал: — Но это делают все: едят, когда едят; спят, когда спят. ... Далее...

Заземление. Часть 2

Дата: 1 Февраль 2015 Рубрика: О психологии Комментарии: 1 комментарий

В этой статье я хочу научить вас заземляться стоя и в динамике. Итак, напоминаю, что ЗАЗЕМЛИТЬСЯ – значит, направить свое внимание на какую-то часть тела или на ту часть своего тела, которая находится в соприкосновении с любой другой поверхностью (одеждой, стулом, полом и т.д.) плюс одновременно осознавать, что дышишь («я дышу или нет?»). Т.е., удерживать внимание на 2 фокуса: часть тела ПЛЮС дыхание. Помните? Куда внимание – туда... Далее...

Заземление. Часть 1

Дата: 30 Январь 2015 Рубрика: О психологии Комментарии: 1 комментарий

«Будь здесь и сейчас», «живи в теле», «расслабься», «не живи в иллюзиях», «будь осознанным» — слышали? Получается? Почему? Потому, что не понятно – КАК этого достичь. Согласны? На самом деле «будь здесь и сейчас», «живи в теле», «расслабься» — означает одно – ЗАЗЕМЛЯЙСЯ или БУДЬ ЗАЗЕМЛЕННЫМ! Хотите научиться? Тогда приступим. Итак, что такое заземление я «обрисовала» в предыдущей статье. В этой —  научимся заземляться сидя и... Далее...

Зачем нужно заземляться?

Дата: 29 Январь 2015 Рубрика: О психологии Комментарии: 2 комментария

В этой статье я хочу обратить ваше внимание на супер важную составляющую «работы над собой». Без этого навыка вы не получите тех результатов, которые ожидаете: ни во время медитации, ни в расстановке, ни в холодинамике, арт-терапии и т.д. И этот навык называется – заземление. Что такое заземление? В электротехнике при помощи заземления добиваются снижения напряжения. Чтобы переизбыток напряжения с помощью специального устройства... Далее...

Фильм «Хвост виляет собакой»

Дата: 28 Январь 2015 Рубрика: Что посмотреть Комментарии: Нет комментариев

На мой взгляд, причина номер один в любых взаимоотношениях (и между отдельными людьми и между странами) в том, что люди путают факты и интерпретацию. Интерпретация — от лат. interpretatio «разъяснение, толкование; перевод». Т.е., если я чего-то не знаю (или не понимаю), то мне «кто-то» это «что-то» переводит. И, если я не перепроверяю эту информацию, значит, слепо принимаю на веру интерпретацию переводчика! Т.е. – смотрю «его кино», соглашаюсь с... Далее...

Бодинамика и достижение целей

Дата: 8 Январь 2015 Рубрика: Достижение целей Комментарии: 2 комментария

Все люди ставят себе цели, большие и маленькие, долгосрочные и краткосрочные. Вы обращали внимание на то, что далеко не всем удается достигать целей. Или, достигнув цели, человек чувствует неудовлетворенность и разочарование. Почему? Потому что цели часто ставятся людьми из травмированной части психики, а значит, уже заранее обречены на провал. Вряд ли есть на земле люди, которые прожили в оранжерейных условиях, с идеальными... Далее...

Что такое бодинамика?

Дата: 6 Январь 2015 Рубрика: О психологии Комментарии: Нет комментариев

Для меня еще одним крутым виражом в понимании себя и других было знакомство с бодинамикой и с ее классификацией структур характера. Это третья система после холодинамики и биософта, которая потрясла меня своей эффективностью и научной обоснованностью. Сформулировала эту классификацию датский психотерапевт Лизбет Марчер со своими коллегами. Бодинамический анализ, или бодинамика – это новаторский подход телесно-ориентированной... Далее...

Вторичная выгода. Что это?

Дата: 22 Декабрь 2014 Рубрика: О психологии Комментарии: Нет комментариев

Вторичная выгода в психологии – это некая польза, которую получает человек, но при этом абсолютно сам НЕ осознает. А значит, и не радуется в итоге тому, что получает. Подсознательно ХОЧУ, а сознательно НЕТ. У человека есть сознательная составляющая и подсознательная, неосознанная. Сознательная – это верхушка айсберга. Т.е. – меньшая его часть и видимая. А подсознательная, соответственно – бОльшая и невидимая. Примеры. У женщины... Далее...

Страница 5 из 10« Первая...34567...10...Последняя »
100% гарантия конфиденциальности Ваших данных!
letter

Получайте новые статьи:

Наверх