В 2012 году я решила выйти на просторы интернета — и мне было ужасно страшно!
Страшно было нажать не на ту кнопочку на компьютере. Страшно было провести свой первый в жизни вебинар.
И так получилось, что именно эта моя «любимая» тема стала самой первой, с которой я стартовала онлайн!
Эти записи от 2013 года. И они были сначала только в аудиоформате, потому что я тогда ещё не знала, как можно было картинки на вебинарную площадку «засунуть» и записывать с экрана монитора
Сейчас я решила просто к аудио своего голоса добавить картинки. Потому что, большая часть людей лучше воспринимает информацию визуально.
Итак, представляю вашему вниманию обновленную версию моего древнего курса «Как избавиться от страхов»:
— В чём разница между психологом, психотерапевтом и психиатром? К кому из них лучше обращаться для работы со страхами?
— Эмоции, чувства, инстинкты — в чём разница?
— А нужно ли избавляться от всех страхов?
— 7 базовых эмоций;
— Почему важно научиться работать с эмоциями?
В общем, приятного просмотра, новых осознаний и до встречи во второй части обновленного курса «Как избавиться от страхов»:
Чуть не забыла! Те упражнения, которые будут в этом курсе (и ещё десятки других!) вы найдёте в моём курсе «Где взять силы, энергию и ресурсы!»
Уважаемая Лариса!Уже много лет после смерти мамы не могу успокоиться и нормально жить.Периодически испытываю панические атаки,колбасит меня не по детски.Прошла кучу обследований,анализов-кардиограммы,узи сердца,узи сосудов шеи,сдавала кровь из вены на гормон щитовидки,т.к.стала мучить тахикардия до 140 ударов в минуту.Бегу на скорую-делают в вену верапамил и так успокаиваюсь.Чувствую себя честно говоря хреново.Очень ухудшается качество жизни.Сейчас экстрасистолия у меня-сердце спотыкается через определённое время.Все это меня пугает и напрягает.Чувствую постоянное напряжение внутри ,все гудит как в трансформаторной будке.Не могу полностью расслабиться,трясу ногой,или стучу себя пальцем по лбу-так вроде отвлекаюсь.Хочется глубоко вдохнуть и медленно все из себя выдохнуть-такое ощущение.что внутри постоянно
остаётся лишний не выдохнутый воздух.Часто нахожусь в нормальном состоянии,прекрасно и весело себя чувствую.Но иногда меня накрывает. ..Сама я человек спокойный,позитивный,люблю юмор,у меня есть муж,двое прекрасных дочерей.Сама симпатичная,приятная Но никак немогу изьавиться от этого аномального состояния-раньше это были пан.атаки,сейчас чисто сердечные проявления,которые меня пугают.Сама я начала четко понимать,что это самый настоящий страх смерти .Это нужно как то проработать,прекратить.Помогите,милая Ларисочка,я очень устала и хочу жить нормально и спокойно.Мне 43 года.Сейчас пью феназепам,афобазол-мне легче но причина то остается.Сил просто нет